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如何排解職場人士年底焦慮癥

發布日期：2011-08-29 瀏覽次數：122

醫療招聘專家指出，關于年底職場人的焦慮，如果無法適時進行梳理與調整，它很可能影響到我們正常的工作，甚至會影響到我們的身心健康。因此，我們需要從根本上規化好，理清思路，確立方向。面對即將過去的一年，總結失敗的經驗教訓。在新的一年里繼續利用自己的優勢，制定出適合自己的職業目標。想讓焦慮goaway，可以從以下幾點入手：

1、合理安排時間事情多、頭緒雜，緊張焦慮自然就產生。醫療招聘專家提議，找個安靜的地方，整理一下自己的時間是非常必要的。列出自己所要做的事情，根據輕重緩急進行安排，按部就班去做，你會發現你的步伐有序多了。

2、切忌胡思亂想老板一個冷漠的眼神，足以讓愛焦慮的你產生諸多聯想——我做錯什么了？位置是否不保了？加薪是否無望了？越想越焦慮，直到食不甘味。何苦呢？醫療招聘專家認為，只要把老板交待的事盡力做好，就算老板挑剔了也不必緊張。一是順其自然，二是早做打算。只要有本事，何苦受制于一個人。

3、尋找成就感成就感是化解焦慮的良方。一個有成就感的人，內心會充滿力量和富足感，焦慮很難將他打敗。如何讓自己有成就感呢？醫療招聘專家建議，不斷地提高自我是一個好方法。趕快制定一份自我提高計劃，及時充電，并將充的電用在工作中，你的成就感就會油然而生了。

4、只和自己比如果跟別人比，你就會陷入拿自己缺點比別人優點的誤區。醫療招聘專家認為，把眼光從別人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了進步？比比這次的工作是不是比上次做得出色？和自己比，不但是化解焦慮的高招，也是督促自己進步的妙計。

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